Van, amikor pontosan tudjuk, mi nehéz. És van, amikor csak azt érezzük, hogy valami már nem jó úgy, ahogyan eddig volt.

Lehet, hogy túl sok mindent viszel, nehezen húzol határt, elakadtál egy élethelyzetben, vagy egyszerűen szeretnél tisztábban látni abban, hogyan tovább.

Határok és nemet mondás. Amikor nehezebb nemet mondani, mint újra igent. Ha gyakran alkalmazkodsz, nehéz kiállnod magadért, vagy bűntudatot érzel, amikor nemet mondasz, együtt ránézhetünk arra, hol vannak a saját határaid, és hogyan tudod őket jobban képviselni.


Túlterheltség és tehermentesítés
Amikor azt érzed, hogy minden rajtad van. Lehet, hogy sok mindent te szervezel, tartasz fejben és oldasz meg. Ilyenkor érdemes megnézni, mi az, amit valóban neked kell vinned, és mi az, amit már túl régóta cipelsz.


Élethelyzeti újratervezés
Amikor tudod, hogy nem így szeretnéd folytatni, csak még nem látod, merre tovább. Nem kell rögtön tudnod a teljes választ. Elég lehet először tisztábban látni, mi az, ami már nem működik, és mi lehet a következő lépés.

Szülői élethelyzetek
Amikor másokról gondoskodsz, és közben te is elfáradsz. Itt nem a gyermekedet elemezzük, hanem rád figyelünk: arra, hogyan vagy ebben, mi terhel most, és mire lenne szükséged. Nem kell pontosan tudnod, melyik területhez tartozol. Elég, ha azt érzed, hogy valamin szeretnél változtatni.